आप अपने जीवन में
Success प्राप्त करना चाहते हो तो आपको power of focus के बारे में जरूर पता होना चाहिए। बिना focus सफलता प्राप्त नहीं कर सकते।
“अनेकों में से एक विचार लो। उस विचार को अपना लक्ष्य (goal) बना लो। उसके बारे में सोचो, उसके सपने देखो, उस विचार को जिओ, अपने दिमाग, मांसपेशियों, नसों और शरीर के हर हिस्से और अपनी समस्त शक्तियों को उस विचार में डूब जाने दो तथा बाकी सभी विचारों को किनारे रख दो। यही सफल होने का तरीका है।”
विवेकानंद जी का focus के बारे में है।
successful होने का सबसे अच्छा तरीका यही है कि अपनी समस्त शक्तियों को एकत्रित करके अपने goal पर focus कर दो, आपको सफलता जरूर मिल जाएगी क्योकि अब न तो आप बाहर की किसी चीज से भटकेंगे और न ही आप अपने अंदर से भटकेंगे। और जब भटकेंगे नहीं तो focused और concentrate रहेंगे।
विश्वास कीजिये, आपको सफलता 100% मिल जाएगी। focused होना बहुत सरल है। आप इसे उपयोग करके देखें। आप साधारण से एक विशेष बन जायेंगे।
“यदि धरती पर किसी एक जगह पर फोकस होकर खोदना जारी रखोगे तो एक दिन पानी का भंडार आपका होगा लेकिन यदि अनेको जगह खुदाई की तो न तो पानी मिलेगा और न ही जिंदगी बचेगी।”
पढाई के लिए टाईमटेबल बनाये उसे अपने दिमाग में ऐसा मानकर चले की हमारा टाईमटेबल ही हमारा वर्क है
पढाई के लिए टाईमटेबल बनाये उसे अपने दिमाग में ऐसा मानकर चले की हमारा टाईमटेबल ही हमारा वर्क है
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हम खुद को तरोताजा भी महसूस करते है
हर कोई अपने पढाई के लिए टाईमटेबल / Timetable तो बना लेता है लेकिन उसे फालो नही कर पाता है जिससे पढाई के अंत में सिर्फ घबराहट और निराशा का ही भाव आता है ऐसे में जब हम अपनी पढाई के लिए टाईमटेबल बनाये उसे अपने दिमाग में ऐसा मानकर चले की हमारा टाईमटेबल ही हमारा वर्क है यानि हर रोज उसे पालन करना ही है यदि खुद को इतना मजबूत बना ले की नही हमे अपने टाईमटेबल के अनुसार पढाई करना ही है तो फिर आपकी यही करने की जिद आपको एक सफल रास्ते पर ले जाएगी
इसलिए हमारा जो भी पढने का टाईमटेबल हो उसे अपने To do List में शामिल करे
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वैसे तो पढाई के लिए सबसे Best Time जल्दी सुबह पढाई करने को ही माना जाता है क्यूकी सुबह घर और आसपास का माहौल एकदम शांत रहता है जिससे की हम जो कुछ भी पढ़ते है उसे एकाग्र होकर आसानी से पढाई कर सकते है और जो कुछ भी पढेगे वह जल्दी और आसानी से याद भी हो जायेगा, और सुबह उठने से सबसे बड़ा फायदा यह होंगा की हम खुद को तरोताजा भी महसूस करते है और हमारा स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है फायदा मिले गा
अक्सर यह भी देखा जाता है जब लोग पढाई करते है तो किसी एक विषय पर अपना सारा ध्यान फोकस करते है जबकि हमे तो एग्जाम अपने सभी विषयों के देने होते है तो ऐसी स्थिति में हम किसी विषय में खूब अच्छा नंबर ला देते है जबकि अन्य विषयों में कम नंबर आने से हमारा रिजल्ट का परसेंटेज काफी कम हो जाता है इसलिए जब भी हम पढाई के लिए टाईमटेबल बनाये उसमे सभी विषयों के लिए समय दे फायदा मिले गा
जो हमे सब्जेक्ट कठिन लगता हो उसके लिए अतिरक्त समय भी निकालना चाहिए, और जो विषय कठिन लगे उससे कभी भागना नही चाहिए, ऐसा अक्सर देखा जाता है लोग Maths, Physics और chemistry से अक्सर दूर ही भागते है हमे इन विषयों से डरने के बजाय हमे क्या समझ में नही आ रहा है उसपर ध्यान फोकस करना चाहिए, निरंतर अभ्यास से ये विषय भी पढने में एकदम आसान लगने लगते है फायदा मिले गा
– लगातार पढाई करने के बजाय बीच बीच में जैसे ही हम दुसरे सब्जेक्ट की पढाई शुरू करते है तो हमे थोडा 5 – 10 मिनट आराम या टहल लेना चाहिए ऐसा करने से हमे थकावट का अनुभ नही होंगा फायदा मिले गा
– कभी भी अपने विषयों को रटने के बजाय ज्यादा से ज्यादा समझने पर ही अपना ध्यान फोकस करना चाहिए, क्यूकी रटने से हमे अपने सब्जेक्ट कुछ समय के लिए याद तो सकते है लेकिन फिर कुछ समय बाद भूल जाने का भी डर रहता है यदि हम किसी याद करने वाले विषय को याद करते है तो हमे उसे लिखते हुए याद करना चाहिए इससे यह फायदा होंगा की हम जो कुछ भी याद करेंगे उसे लिखने से हमारे दिमाग में बैठ जायेगा और भूलने का चांस भी कम रहेगा और हमारी लिखावट भी अच्छी बनती चली जाएगीफायदा मिले गा
– हम पढाई के लिए टाईमटेबल तो बना लेते है लेकिन हमे अपना कभी भी स्कूल भी नही छोड़ना चाहिए, क्यूकी हम यदि रोज स्कूल जाते है तो हमारी पढाई नियमित बेसिस पर होती रहेगी और हमारे पढाई में सब्जेक्ट छुटने के डर से न समझने का डर भी नही आएगा, और जो चीज हम स्कूल में पढ़ते है उसे घर पर आकर अच्छे से दोहरा भी सकते है, और यदि स्कूल के बीच बीच के घंटे खाली हो तो हमे आपस में गप मारने के बजाय अपने दोस्तों में पढाई से रिलेटेड विषयों पर Discuss करना चाहिए और हो सके तो खाली घंटो में अपने पढाये गये विषयों को दोहराना चाहिएफायदा मिले गा
– पढाई के लिए हमे घर के शांत कमरों में ही पढाई करना चाहिए और जहा हम पढ़ते है वहा रौशनी अच्छी हो और कभी भी बिस्तर पर लेटकर पढने के बजाय टेबल कुर्सी पर ही बैठकर पढना चाहिए इससे हमे नीद कम आने की सम्भावना रहती हैफायदा मिले गा
– यदि आप विद्यार्थी है तो आप में बताये गये 5 गुणों का होना बहुत आवश्यक है
काक चेष्टा, बको ध्यानं, श्वान निंद्रा तथैव च
अल्पाहारी, सदाचारी एतद विद्यार्थिन पंच लक्षणं।
अर्थात एक विद्यार्थी को कौवे की तरह जानने की चेष्टा करते रहना चाहिए, बगुले की तरह मन लगाना (ध्यान करना) चाहिए, कुत्ते की तरह सोना चाहिए यानी थोड़े से हलचल होने पर ही जग जाना चाहिए, कम से कम और आवश्यकतानुसार खाना चाहिए और गृह-त्यागी होना चाहिए,
– कभी भी ऐसा टाईमटेबल नही बनाना चाहिए की हम टाईमटेबल तो बना लिए लेकिन उसे फालो ही नही कर पर रहे है या जो जो पढाई के लिए समय फिक्स किया है उसके लिए समय ही नही मिल पा रहा है फिर ऐसे टाईमटेबल बनाने से कोई लाभ नही होता है इसलिए टाईमटेबल बनाते समय अपने समय का विशेषकर ध्यान रखे फायदा मिले गा
